Da Bodybuilding-Apps.com: riempire il telaio con nuovi muscoli non è così difficile come si potrebbe pensare. Questo approccio di 12 settimane, di ritorno alla base, è tutto ciò di cui hai bisogno!
Questa app per bodybuilding è perfetta per coloro che vogliono fare i bagagli muscolari in breve tempo. Questa routine di guadagno muscolare di 3 mesi contiene i tre principi fondamentali della crescita muscolare:
1. I MUSCOLI CRESCONO CON GRANDI ASCENSORI NEGLI OTTO A 12 GAMMA REP
2. LA PROGRESSIONE È LA CHIAVE DELLA CRESCITA
3. È RICHIESTA LA FORMAZIONE AL MANCATO (ED OLTRE)
Ora che capisci le basi del programma, ecco maggiori dettagli su come trascorrerai le prossime 12 settimane in palestra:
1) Nella Fase 1 (settimane dalla 1 alla 4), getti le basi per futuri guadagni in termini di dimensioni selezionando il tuo massimo di 12 rep per il peso di lavoro della tua linea di base.
2) Nella Fase 2 (dalle cinque alle otto settimane) diventerai un po 'più pesante, selezionando il tuo massimo di 10 rep, proprio nel mezzo della gamma di crescita magica.
3) nella Fase 3 (da settimane 9 a 12), metterai al massimo i muscoli in espansione. Mantenendo il tema della progressione, il tuo otto rep max servirà come peso base.
Per chi ha già scaricato "Hardcore Body Building", questa app usa lo stesso sistema ma gli esercizi sono diversi, cambiati per darti il miglior risultato dopo questo piano di allenamento!
Qualsiasi programma di allenamento è valido quanto lo sforzo che si è disposti a mettere. Immaginiamo che tu voglia accumulare impressionanti guadagni muscolari e sia disposto a svolgere il lavoro intenso richiesto - ora è il tuo turno di dimostrarci nel modo giusto! Basta scaricare l'app e divertiti!
Altre caratteristiche di questa app di bodybuilding includono:
Allenamento pre-impostato di 12 settimane per ottenere muscoli
Registro di allenamento regolare e diretto
Un Personal Trainer virtuale che ti istruirà su come eseguire gli esercizi in sicurezza
Note di allenamento
Timer di riposo
Musica motivazionale
Condividi i tuoi allenamenti con gli amici
Calcolatore calorico
3 mesi di dieta per i muscoli
Lista della drogheria di culturismo
Informazioni preziose su nutrizione e integratori
Interfaccia intuitiva
